내 겨드랑이 땀냄새 없애는 방법을 찾고 계신가요?
이 글을 통해서 내 겨드랑이 땀냄새 없애는 방법 10가지를 적어 놓았습니다. 따라서 잘 확인해보시고 정보 얻어가시길 바랍니다.
그럼 아래에서 내 겨드랑이 땀냄새 없애는 방법 10가지를 추천 해놓았으니 하나하나 잘 살펴보시고 어떤 음식이 좋은지 판단하셔서 섭취해보시길 바랍니다.
내 겨드랑이 땀냄새 없애는 방법 10가지 총 정리
- 1. 냄새 억제 사과팩으로
- 2. 에티켓 아이템 활용
- 3. 식초 활용
- 4. 땀냄새 억제에 효과적은 음식
- 5. 겨드랑이 통풍
- 6. 고기보다 채식
- 7. 제모하기
- 8. 의료 기관 치료
- 9. 겨드랑이 위생적으로 유지
- 10. 유전적 이유
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모발과 의복에 악취를 일으키는 땀 분비물이 축적되어서 액취증을 악화시킬 수 있습니다. 에크린 액취증은 에크린 땀샘의 과도한 분비로 인해서 연화된 피부의 각질층에 세균, 진균이 작용해서 발생합니다. 그러므로 아포크린 땀샘이 존재하는 부위에 만성 화농성 감염이 발생해서 아포크린 땀샘이 파괴되고 고름이 차는 농양이 형성되는 경우가 많습니다.
그러므로 아포크린 땀샘의 분비물은 원래 무균 상태이며 냄새가 나지 않는데 피부 표면에서 그람 양성 세균에 의해 분해되면서 액취증이 발생합니다. 그래서 아포크린 땀샘 분비물의 화학적 조성은 개인차가 있으므로 환자가 느끼는 악취의 종류도 조금씩 차이가 있다고 합니다.
1. 냄새 억제 사과팩으로
사과 껍질로 겨드랑이를 수시로 닦아주는 것도 냄새를 덜나게 하는 방법이라고 알려져 있습니다. 그래서 사과의 유기산이 독한 땀냄새를 잡아주어서 냄새를 덜 나게 해준다고 합니다. 따라서 샤워 후에 사과를 통쨰로 갈아서 즙을 짜낸 건더기를 팩처럼 만들어서 겨드랑이에 20분정도 붙여 놓으시면 됩니다. 하루만에 되는 것이 아니기 때문에 꾸준히 해보시길 바라며 겨드랑이 땀냄새 없애는 방법으로 추천드립니다.
2. 에티켓 아이템 활용
제품을 활용하는 것인데 데오드란트 제품을 과하게 사용하게 되면 겨드랑이가 건조해져 과다한 피지 분비를 일으켜서 냄새 및 피부 트러블의 원인이 되는 경우가 있습니다. 따라서 적정량을 지켜서 사용해야 합니다. 따라서 제한제나 데오드란트 상품 등 에티켓 아이템을 활용하는 방법도 추천드립니다. 또한 스프레이 타입, 시트 타입, 스틱 타입, 크림 타입 등 다양한 종류가 있기 때문에 자신의 피부 및 라이트 스타일에 맞게 고르시면 됩니다. 특히나 에티켓 아이템은 땀을 닦아 낸 후에 청결한 피부에 사용하시면 된다고 하며 겨드랑이 땀냄새 없애는 방법으로 추천드립니다.
3. 식초 활용
식초는 사과식초, 현미식초를 사용하는 것을 추천드립니다. 따라서 알코올, 식초를 묻힌 솜을 겨드랑이에 수시로 눌러주면 겨드랑이의 세균 번식은 물론이고 악취제거에 도움을 준다고 합니다. 그러므로 식초는 겨드랑이에서 나오는 땀의 세균을 억제해주고 땀샘을 수축하는 효과가 있다고 하며 겨드랑이 땀냄새 없애는 방법으로 추천드립니다.
4. 땀냄새 억제에 효과적은 음식
시금치, 호박, 고추, 배추, 당근 등 녹황색 채소에는 비타민 A가 많이 함유되어 있습니다. 아몬드, 키위, 바나나에는 비타민 E가 함유되어 있으며 이는 겨드랑이 냄새의 원인이 되는 과산화지질 증가를 억제해준다고 합니다. 따라서 음식만 잘 먹어도 액취증을 해결할 수 있습니다. 그러므로 비타민 A, E 성분이 든 음식을 드셔야 합니다. 땀 냄새의 원인이 세균의 체내 저항력을 높여주고 세균 번식을 없애주는 동시에 피부 신진대사를 촉진시키는데 있어서 비타민 A는 필수라고 하며 겨드랑이 땀냄새 없애는 방법으로 추천드립니다.
5. 겨드랑이 통풍
겨드랑이는 팔로 인해서 통풍이 잘 되지 않기 때문에 땀도 잘 마르지 않는다고 합니다. 그래서 밖에 있을 경우 흡수성과 통풍성이 좋은 옷을 입는 것이 좋습니다. 따라서 맨발로 다니게 되면 발에 냄새가 나지 않듯이 겨드랑이 역시 자주 씻어주고 시원하게 말려주시면 됩니다. 또한 땀이 많이 나는 여름에는 옷을 자주 갈아입으시면 된다고 하며 겨드랑이 땀냄새 없애는 방법으로 추천드립니다.
6. 고기보다 채식
두뇌 발달에 좋은 콜린성분이 함유된 콩, 달걀, 생선 등을 다량 섭취하면서 몸에서 비릿한 냄새를 유발하므로 여름에는 줄이는 것이 효과적이라고 합니다. 따라서 겨드랑이 냄새의 불쾌한 채취 원인은 아포크린 박테리아가 몸에서 배출한 지방산과 결합하기 때문에 음식물을 섭취할 때 지방질 음식을 자제하는 것이 좋은 방법으로 꼽을 수 있습니다.
7. 제모하기
생활을 하다보면 겨드랑이에서 냄새가 날 때 샤워는 할 수 없다고 하며 땀냄새 억제를 위해서 제모하는 것을 추천드립니다. 그래서 세균의 서식지를 원천봉쇄 함으로써 냄새를 억제합니다. 또한 민소매 보다는 반팔 티셔츠가 땀 흡수를 도울 수 있어서 땀냄새 제거에 효과적이라고 합니다. 그러므로 겨드랑이 땀 냄새 제거법으로 씻는 것보다 효과적인 것이 없으며 평소 샤워를 자주 하는 습관이 냄새 제거에 도움이 된다고 합니다.
8. 의료 기관 치료
레이저를 쏘아서 땀샘을 파괴하는 치료도 있습니다. 레이저 치료는 아포크린 땀샘과 에크린 땀샘 모두에 작용하기 때문에 다한증의 치료로도 효과적입니다. 그러므로 효과는 반영구적으로 지속되어 수술에 비해서 시간도 적게 들고 상처가 남지 않습니다. 따라서 다른 방법도 있으며 내복양, 외용약, 보톡스 주사 등으로 발한을 억제하는 치료 방법이 있습니다. 특히나 근본 치료가 아니라 대중 요법이기 때문에 영구적인 효과는 없지만 증상이 비교적 가볍고 간편하게 치료를 받고 싶은 사람에게 적절하다고 합니다.
9. 겨드랑이 위생적으로 유지
피부에 저자극인 보디 샴푸, 비누를 선택해서 세게 문지르지 않고 살살 부드럽게 씻어 내야 합니다. 따라서 일상적으로 할 수 있는 냄새의 예방법은 매일 목욕, 샤워로 정성스럽게 씨는 것이 효과적입니다. 냄새의 원인이 되는 땀, 피지 등의 때를 씻어 내어 겨드랑이를 청결하게 유지하는 것이 냄새의 예방으로 이어진다고 합니다. 하지만 빡빡 문지르거나 자극이 너무 강한 성분의 세정제를 사용하면 피부의 건조에 의해서 피지가 과다하게 분비되어 오히려 냄새의 원인이 될 수 있습니다.
10. 유전적 이유
유전적으로 십자화과 콩, 생선, 야채 등의 성분을 분해하지 못해서 액취증 냄새가 날 수 있다고 합니다. 그러므로 유전적으로 다한증이 있어서 땀을 많이 흘리게 되면 겨드랑이 냄새가 날 수 있습니다. 또한 가족 중에 액취증이 있은 사람이 있을 경우 액취증으로 냄새가 날 확률이 높아진다고 합니다.